你印象里的陆家嘴，是不是满街都是带客户看写字楼的中介？但真要在这一带租一间 100 ㎡ 出头的小办公室，选择其实非常少。
我们把平台上 陆家嘴商圈 的在租房源拉出来数了一遍，一共 1010 套、61 栋楼。其中 100 ㎡ 以下的只有 34 套，占 3.4%。超过一半的房源在 300 ㎡ 以上。
整体盘子
陆家嘴在租房源的日租金中位数是 5.95 元/㎡/天，中间一半房源落在 4.25 到 6.80 之间。
这个数是什么概念。同期全市在租房源的中位数是 4.25，浦东新区整体也是 4.25。也就是说陆家嘴比全市平均贵了 40%。但它占了整个浦东新区在租房源的 19.3%，浦东每 5 套挂牌就有 1 套在陆家嘴。
70% 的房源是带家具的简装或精装状态，毛坯只有 111 套。这符合陆家嘴的客群结构，金融、律所、专业服务团队搬过来多数希望当天就能进人。
小面积房源为什么这么少
把 1010 套按面积段拆开看：
- 100 ㎡ 以下：34 套，占 3.4%
- 100 到 200 ㎡：226 套，占 22.4%
- 200 到 300 ㎡：219 套，占 21.7%
- 300 ㎡ 以上：531 套，占 52.6%
超过一半的房源在 300 ㎡ 以上。这意味着如果你是一个 10 到 20 人的团队，来陆家嘴能选的就是 226 套 100 到 200 ㎡ 这个区间，摊到 61 栋楼里，平均每栋不到 4 套。
如果你是 5 到 8 人的小团队，预算想压在月租 2 万以内，陆家嘴能看的基本只有 34 套 100 ㎡ 以下的房源，而且多数是联合办公或者某栋楼里分出来的小隔断。同一份预算，在张江能租到 200 ㎡，在金桥能租到 300 ㎡。
楼和楼之间的价差
陆家嘴内部不是铁板一块。61 栋楼里，挂得最多的几栋是这些：
- 中国人寿金融中心：153 套，中位数 6.38
- 花旗集团大厦：69 套，中位数 5.95
- 东亚银行金融大厦：61 套，中位数 7.65
- 时代金融中心：59 套，中位数 6.80
- 中国船舶大厦：57 套，中位数 4.25
- 太平金融大厦：45 套，中位数 6.80
同样叫陆家嘴，中国船舶大厦的中位数 4.25 和全市平均持平，东亚银行金融大厦的 7.65 已经快是它的两倍。看房的时候不能只看地址，具体到楼才能谈价格。
月租到底多少
按中位数 5.95 元/㎡/天估算（月租 = 日单价 × 面积 × 30 天）：
- 100 ㎡：约 1.79 万/月
- 200 ㎡：约 3.57 万/月
- 300 ㎡：约 5.36 万/月
这只是租金本身，没算物业费、空调加时费、车位和网络。陆家嘴多数写字楼物业费单独计价，200 ㎡ 的房子每月物业费通常要再加一笔不小的数，看房时要单独问清。
和周边商圈比
如果陆家嘴超出预算，步行或地铁几站路的选择是这些：
- 竹园商贸区：中位数 5.10，587 套
- 八佰伴：中位数 3.52，310 套
- 张江：中位数 3.96，663 套
- 金桥：中位数 2.90，459 套
竹园和陆家嘴就隔一条浦东南路，单价差 0.85 元。200 ㎡ 的房子一个月差 5100 块。八佰伴和张江能把月租压到陆家嘴的一半，但地址上不是"陆家嘴"三个字。
谁适合来，谁再想想
适合来的：业务需要陆家嘴地址背书、客户经常来访、团队已经稳定在 30 人以上、预算月租 5 万起。
再想想的：10 人以下小团队、预算月租 2 万以内、不需要接待客户、对工位数量敏感。同样的钱去竹园、八佰伴或者张江，面积能翻一倍。
已经看过陆家嘴房源的，可以顺便对比一下 上海各区租金总览 和 57 个商圈排行，心里有个参照。
数据截至 2026 年 10 月 23 日，来自平台公开在租房源，口径为发布且审核通过、租赁用途、供给正常，价格按元/㎡/天挂牌价统计。挂牌价不等于成交价，未含物业费与空调费。同一栋楼挂得多，权重就大。仅供选址参考。